133,9 тыс подписчиков
Позади крайняя тренировка за 2022 год. Что могу сказать. За этот год я переосмыслил подход к тренировкам. Я научился чувствовать целевые мышечные группы, пересмотрел некоторые упражнения и тренировочные протоколы.
Чувствовать работу мышцы оказалось намного сложнее, чем я думал. После пауэрлифтинга, заниматься культуризмом, то еще удовольствие.
Пришел к выводу, что если не стоит задача развитие силы, то лучше подобрать такую нагрузку, при которой будете чувствовать ЦМГ.
С нетерпением жду следующего лета, чтобы посмотреть, какая форма получиться на этот раз.
А как у вас дела? Что нового узнали за год?
Около минуты
29 декабря 2022
2907 читали