Наверняка не случайно Международный разгрузочный день выпал на 5 января. Мы уже вдоволь наелись новогодними деликатесами, побаловали себя излишествами и позволили себе порции больше обычного. Диетологи не рекомендуют резко ограничивать себя в еде после бурных застолий. А мы уверены, что разгрузочные дни не должны быть наказанием. Низкокалорийные блюда могут быть разнообразными и вкусными. Даже конфеты можно себе позволить, но только ПП. Держите несколько рецептов, которые в этот день (да и в последующие) зайдут на «ура».