47 подписчиков
Как не сорваться в праздники — вопрос, волнующий многих бросающих в преддверии новогодних каникул🤔
Если он актуален и для тебя, скорее лови нашу подборку проверенных временем советов, которые гарантированно снизят риск срыва в период праздников👇🏻
1️⃣ Сведи к минимуму употребление алкоголя, а лучше — полностью исключи его из своего рациона!
В одном из недавних постов мы уже рассказывали, почему алкоголь провоцирует желание закурить, так что самый надёжный вариант — минимизировать или полностью исключить его потребление. Поверь, отлично повеселиться в праздники можно и без алкоголя!
2️⃣ Постарайся провести праздники максимально активно
Это может прозвучать странно, но часто людям хочется закурить просто от нечего делать! Длинные выходные — отличная возможность попробовать что-то новое или уделить внимание тем делам, на которые не хватало времени. Сходи на каток, посети мастер-класс или устрой домашний «Модный приговор» — главное, чтобы каждый твой день был насыщен событиями.
3️⃣ Награждай себя за каждый новый день без срыва!
Награда вовсе не обязательно должна быть дорогой — любимое блюдо, милая безделушка или киновечер в постели станут прекрасным «поощрительным призом» за твою стойкость и выбор правильного пути!
А какие лайфхаки помогают не сорваться в праздники тебе? Делись ими в комментариях — уверены, кому-то они точно будут полезны😌
1 минута
29 декабря 2022