18,8 тыс подписчиков
Простые истины для худеющих:
📍Отказ от выпечки и сахара, без изменения всего питания целиком, не даст ничего, кроме страданий
⠀
📍Ходить в магазин голодной – нагрести полную телегу мусорной еды
⠀
📍Если есть дома загашник с запрещенкой (конфетами, печеньками, шоколадками) – он будет съеден в любом случае
⠀
📍Если начать сейчас, то через 2 недели наклоняться станет легче и валики под коленями станут меньше
⠀
📍Чтобы отучить организм копить жиры и научить ими пользоваться, нужны тренировки. Силовые
⠀
📍Белок – это сила. Нет белка из еды, тело добудет его из других своих тканей
⠀
📍От ПэПэ не худеют. Если вы заменили в булке белую пшеничную муку на рисовую – разницы нет никакой
⠀
📍Если вы начнете худеть сейчас, то успеете летом выйти в новом купальнике на несколько размеров меньше
⠀
📍Если вы не доедаете медленных углеводов, то будете срываться на сладкое, гарантировано
⠀
📍Если будете тренироваться натощак, сожжете больше мышц, чем жира
⠀
📍Если испытываете жуткое чувство голода, пожевать кусочек черного хлеба – самое эффективное решение
⠀
📍Если не выпиваете свою норму воды за день, обопьетесь на ночь, а утром с отекшим лицом на работу пойдете
⠀
📍Мозгу не нужно столько глюкозы, сколько в шоколадных конфетах. Более того, тело умеет глюкозу делать само
⠀
📍После каждого похудения уменьшается процент мышечной массы и увеличивается процент жира. Худеть нужно раз и на всю жизнь
⠀
1 минута
29 декабря 2022
11,9 тыс читали