2 подписчика
Ох... Ну и тяжело ж входить в спорт-режим. Сил нет никаких.
Но делать всё равно нужно!
Диеты диетами, а красивую фигуру без спорта не слепишь .
Всегда объясняю своим подопечным, что помимо ограничений в питании, нужно подключать физические нагрузки.
Девочки мои, я за спортивные нагрузки, кот. приносят удовольствие и удовлетворение. Я не сторонница натужных тренировок, кот. делаются из-под палки.Поэтому важно найти тот вид физ. нагрузок кот. подойдёт именно вам.
Пупсики мои, если вам как и мне тяжело и ленно тренить, давайте вместе начнём с малого . С зарядки, суставной гимнастики , наклонов, и парочки упражнения на ягодицы и трицепс. Этот мини-комплекс поможет влиться в фитнес и привести своё тело в тонус.
Если вы не любите тренироваться утром- не тренируйтесь:) Проведите мини-тренировку вечером во время просмотра фильма или сериала...
Помните, главное - НАЧАТЬ, далее захочется совершенствоваться и делать для СЕБЯ ещё больше!
Около минуты
16 декабря 2022