27,5 тыс подписчиков
Как и обещала, начинаю серию полезных подборок!
Совсем недавно меня просили показать тренировку с фитнес-резинками. У меня таких тренировок очень много, поэтому считаю, что просто обязана поделиться с вами такими тренировками.
1️⃣ Тренировка на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра Очень классная тренировка, которую посмотрели
более 4тыс. раз, в ней нет ничего технически сложного, да и половину упражнений выполняются лёжа, так что вам точно понравится!
2️⃣ Тренировка на ягодицы Я знаю, что многие очень любят данную часть тела, я кстати не исключение, поэтому больше половины этих упражнений делаю сама в добавку к основным тренировкам, очень круто закачивают в ягодицы кровь, от чего их просто разрывает от пампа
3️⃣ Тренировка на пресс да-да, резинку можно использовать даже в тренировке на пресс, я конечно не любитель упражнений на прямую мышцу живота, но порой с охотку очень даже не против, особенно если тренировка такая небанальная
4️⃣ Тренировка на спину Вы знаете, я очень люблю спину, не просто как часть тела, но и потому, что мне нравится ее тренировать. Поэтому держите классную тренировку с фитнес-резинкой
5️⃣ Функциональная тренировка на все тело Ну а эта тренировка подойдёт тем, кто любит разнообразие и хочет одновременно прокачать все тело. В данном комплексе есть упражнения и на спину и на ноги и даже на плечи
6️⃣ Жиросжигающая кардиотренировка Кардио без беговой дорожки, эллипса и других тренажёров. Вам понабирав только фитнес резинка и…ваше тело и желание
Надеюсь такая подборка вам очень понравится, совсем скоро сделаю новую подборку
1 минута
17 декабря 2022
2198 читали