158 подписчиков
3 смузи для поддержания иммунитета зимой
Часто зимой, глядя на серо-белые краски, хочется добавить яркости в свою жизнь и в свой рацион. Ниже три рецепта моих любимых зимних смузи, которые поднимают настроение и дарят ощущение тепла и лета. Просто смешивайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь, приятного аппетита!
1. Клюква + гранат
Ингредиенты:
Клюква 50 г
Зерна граната 100 г
Молоко 50 мл
Натуральный йогурт 100 мл
2. Яблоко + морковь + куркума
Ингредиенты:
Яблоко 1 шт
Морковь 1 шт
Мёд 1 ст.л.
Куркума 1 ч.л.
Вода 50 мл
3. Хурма + апельсин
Ингредиенты:
Хурма 1 шт (приморозить)
Апельсин 1 шт
Имбирь 1 ч.л.
Корица 0,5 ч.л.
Около минуты
17 декабря 2022