Любовь к себе. Или о важности своих границ.
Она вся такая уверенная в себе, светится как неоновые билборды в ночи. Говорит уверенно. Наслаждается собой. Она — пример лёгкости и харизмы. Любовь к себе.
Это чувство в нас вырастает ещё в детстве. Но что делать если уже в зрелом возрасте оно не достаточно развито? Но даже в зрелом возрасте его можно привить.
В первую очередь есть топ 5 основных правил любви к себе с которых стоит начать. Ради себя.
1. Самое главное в любви к себе — личные границы. Это когда ты уважаешь сам себя и знаешь что тебе нужно. И самое главное умение донести миру эту мысль. Если хочешь прожить счастливую жизнь научись говорить иногда «Нет». Ради своих границ.
2. Отказать близким людям — задача, которая многим может показаться сложнее тригонометрии. Нам всегда страшно отказать обидеть маму, задеть мужа или просто даже отказать своему питомцу, постоянно переживаем за чужие чувства. Но чего действительно стоит бояться — ущемить себя. Отстаивание своих личных границ — это тоже про любовь к себе.
3. Многим неблизким людям и порой даже недалёким приходится объяснять, что твои границы не резиновые. Но даже, если кто-то принялся «идти на таран» твоих границ, нужно суметь их отстоять. Как правило помогает договориться заранее: «Кстати, свидимся в субботу и заодно всё обсудим, а сейчас я занимаюсь рабочими вопросами».
4. Но даже если ты не смог предупредить человека о своих правилах, это решаемо. Есть потрясающее средство, которое помогает во многих сложных ситуациях — коммуникация. Это когда я умею донести миру что для меня важно и мир отзывается с учетом моих возможностей. Объясни собеседнику мягко, но уверенно на каких условиях ты готов взаимодействовать.
5. «А если я не знаю что для меня важно?». Это обязательно нужно понять и суметь распознать свои потребности. Для помощи в этом вопросе, как правило можно так же обратится за консультацией к психологу.
1 минута
16 декабря 2022