2 подписчика
Расскажу что я делаю со своим чаем 😊
Вообще-то я сладкоежка, и раньше у меня были обязательные перерывы на чай с коллегами, к чаю тоже всегда что-то было сладенькое
1. Я сбалансировала питание, завтрак, обед, ужин, обязательно медленные углеводы каждый день, что уже способствовало снижению тяги на сладкое.
2. Я заменила черный чай на травяной. Мои фавориты:
✅Иван-чай
✅Липа
✅Гречишный
К таким чаям уже не хочется что-то добавить, они самодостаточны.
3. Минимизировала наличие сладостей дома. У меня они есть, на случай гостей. Да, я никого не тяну за уши в "свою религию", не закатываю глаза на вопрос: "А есть что-то к чаю?", спокойно достаю конфеты для гостей🙂 И правильный шоколад тоже достаю, чтоб был выбор 😉
👉 @lili_y
Около минуты
16 декабря 2022