420 подписчиков
Когда после 30 лет у меня начала болеть поясница от длительного сидения за стулом, мне сказали, что это нормально в таком возрасте. Тем более у меня был сколиоз, так что боли я списывала еще и на него.
По этом я ходила в тренажерный зал, бегала по утрам и в общем-то вела здоровый образ жизни
Но поясница болела все чаще ((
В этот период я случайно открываю для себя йогу и на первых занятиях понимаю, насколько у меня жесткая, напряженная и абсолютно негибкая спина. Я даже не могла свободно поднять прямые руки вверх.
Это было шоком, так как я считала, что у меня все хорошо с телом, ведь я такая спортивная.
И я начала регулярно практиковать несмотря на то, что сначала приятного было мало. Тело с трудом вытягивалось, балансы не получались, а некоторые асаны казались мне вообще недостижимыми.
Очень постепенно спина становилась мягкой и гибкой, осанка выравнивалась, а про боли в пояснице я напрочь забыла.
И вместе со здоровой спиной пришло чувство огромного удовольствия от каждой практики☺️
Позже на обучении я узнаю, что состояние позвоночник влияет на все внутренние органы и даже на наше настроение и уверенность в себе. Но про эту часть своей биографию я расскажу вам в другой раз🧘🏻♀️
Удивительно, но во взрослом возрасте моя спина никогда не была такой гибкой и легкой, как сейчас в 38 лет. И я очень хочу, чтобы это могла почувствовать каждая из вас.
Именно поэтому моя йога 👉
Доступна для всех в любой точке Мира
Адаптирована под потребности современной женщины
Основана на знаниях анатомии и физиологии
Максимально эффективная
Длительностью 45 минут в йога-клубе и 15 минут в проекте Экспресс-йога»
Поэтому если в моей истории вы узнали себя, и вам очень хочет мы иметь гибкую и здоровую спину, откладывать больше нельзя.
Ты можешь присоединиться к занятиям со мной по ссылке в описании группы или кинь смайлик в комментарии и я пришлю тебе описание моих проектов в личные сообщения☺️
1 минута
16 декабря 2022