15 подписчиков
Выпуск 45. Как найти свой оптимальный каденс?
Каденс, или частота шагов в минуту, – один из факторов, определяющих скорость бега. При этом часто у бегунов, особенно новичков, возникают вопросы, как найти свой оптимальный каденс и можно ли его изменить.
В этом выпуске поговорим о том, насколько разным может быть каденс у спортсменов, от чего он зависит и какие упражнения помогут найти свой оптимальный каденс.
Послушать можно по ссылке ⤵️
#подкаст #техника
Около минуты
16 декабря 2022