Эмоциональная глухота😳
Около 10% населения иногда ведут себя как бесчувственные роботы и зачастую не могут отличить страх и тревогу от чувства голода. Такого человека называют алекситимиком.
Алекситимия - не способность выражать свои переживания и распознавать чужие.
В психологии это не рассматривается как расстройство, а определяется как личностная характеристика. Но некоторые психосоматические заболевания и психические проблемы часто сопровождаются алекситимией.
Часто такие люди не понимают чего хотят, какие у них желания, а жизнь у них ровная, спокойная без эмоциональных перепадов.
Причиной развития алекситимии бывает запрет на эмоции в детстве. Очень строгие родители, которые запрещали показывать свое огорчение или радость.
Как же общаться с такими людьми?
📌Во- первых, не спеши с диагнозом. Даже если ты прав, и близкий человек страдает алекситимией, не стоит ему высказывать это. Людям не приятно слышать определения, характиризующие его психику.
📌Подумай как это повлияет на ваши взаимоотношений. Если у тебя возникает раздражение от его холодности, то помни, человек не сам выбрал себе эту проблему, отнесись с терпением и пониманием.
📌Помоги ему понять, какие чувства он испытывает. Можно помочь, называя примерные чувства которые он может испытывать. Не объясняй ему, а просто направь. Хорошо подойдут вопросы: "Что ты почувствовал?" , "Что для тебя это значит?" И т.д.
Для человека, не умеющего распознавать свои чувства, полезно выражать свои эмоции с помощью слов и вести журнал эмоций.
1 минута
15 декабря 2022