47,3 тыс подписчиков
Как сохранить фигуру новогоднюю ночь? 5 лайфхаков!
Знаю, эта тема волнует многих, поэтому расскажу, как у меня совмещаются эти два понятия!
🎄🎄🎄
Вот мои простые лайфхаки:
1. 🍲🥩🥕В течение дня не голодаем, а полноценно едим, не забывая о качественном белке и овощах. К новогодней ночи организм будет сыт и не захочет слишком переедать.
2. 🎲🧩♟️🎤🛷🎿Акцентировать внимание не на еде, а на других делах помимо еды. Важно!! Занятия не возьмутся ниоткуда, нужно заранее постараться и подготовить план. Можно придумать занятия и для веселой компании, и для более узкого круга: это могут быть игры (настольные или нет), прогулки, подарки, фотографирование, подведение итогов года, личные цели, планы на будущий год, звонки и письма близким. Даже просто общение с теми, с кем вы давно не виделись - уже повод не зацикливаться на еде!
3. 🥗🍡На новогодний стол лучше выставлять не ведёрки с салатами, а небольшие салатницы и блюда с маленькими порционными закусками. Тогда и не захочется накладывать много. Ведь по сути, нам хочется попробовать вкус, чтобы ощутить все новогодние краски - для этого достаточно небольшой порции каждого блюда.
4. 🥬🥚🥦🍤Выбираю блюда, богатые овощами, зеленью и белком. Просто потому, что слишком жирные или углеводные блюда переварить среди ночи сложнее)))
5. 🍹🧃Ну и для легкого пищеварения я ставлю рядом водичку с лимонным соком (в бокале, разумеется🥂). Можно также использовать морс из смородины (только без сахара🙏🏻) или поставить на новогодний стол кусочки ананасов.
1 минута
24 декабря 2022
2088 читали