48,6 тыс подписчиков
Как сделать новогодний стол низкокалорийнее? 5 лайфхаков!
1. 🍅🥬🌶Добавлять везде и всюду овощи и зелень. Яркий кусочек болгарского перца, листик салата или помидорки - это то, что не только сделает новогодний стол красивее, но и снизит калорийность, заполнит желудок и поможет пищеварению! Мой фаворит в салатах - это пекинская капуста. Удивительным образом делает любой салат свежее и сочнее! Пожалуй, только в селедку под шубой я бы его не добавляла)))
2. 🍊🍋🍓Из фруктов похожими свойствами могут похвастаться мандарины, гранат, грейпфрут, лимон и ягоды - это ярко, сочно, низкокалорийно и имеет низкий гликемический индекс, а значит не потянет переедать!
3. 🍤🍗Конечно, я порекомендую вам не использовать колбасы. Заменяем на любое мясо, которое вы любите. А если заменить на креветки то получите в подарок более легкую усвояемость белка!
4, 🍡🥗Ставить на стол небольшие салатницы (не ведёрки) и блюда с небольшими порционными закусками. Бутерброды на маленьких цельнозерновых хлебцах или канапе. И когда захочется попробовать всё - вам не придется заполнять свою тарелку до предела
5. 🍶🥣Ну и куда же без ПП майонеза! У меня рецепт простой: мягкий творог или греческий йогурт смешать с минимальным количеством лимонного сока, сухой горчицы, соли, черного перца и специй на ваш вкус. Главное, не переборщить с добавками - пробуйте на свой вкус.
1 минута
17 декабря 2022
2790 читали