140,5 тыс подписчиков
Зависимость или привычка?
Зависимость отличается от привычки невозможностью её контролировать. Если привычку вы можете регулировать путем уменьшения (ем сладкое не три раза в день, а один), то зависимость уменьшить невозможно.
Именно лавинообразный срыв отличает зависимость от обычной привычки, малейшая проба неминуемо ведет к увеличению дозировки.
Зависимость - это крайне полярное состояние «всё или ничего», именно поэтому наркоман или алкоголик, находящийся в терапии, не может употреблять по чуть-чуть, он должен всецело отказаться от употребления.
На днях провела эксперимент на воздержание от некоторых вещей, и с удивлением обнаружила, что вино, мучное и сладкое - в моем случае, просто пищевая привычка, которую мне с лёгкостью удалось уменьшить. А вот навязчивое посещение чужих страниц - это очевидная зависимость, от которой придется отказаться полностью.
Кстати, многие блогеры и просто интернетзависимые страдают одержимостью «драка в комментариях». С утра они первым делом бегут к телефону прочитать, что эта сука в ответ написала?!
Однако важно помнить одно: когда мы себя чего-то лишаем, нам необходимо предоставить себе что-то УВЕСИСТОЕ взамен☝🏻
PS. Заходите на мой сайт, там много полезной информации - книги, гайды и видео-уроки veronikastepanova.com
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, где я пишу интересные статьи и честно комментирую последние новости https://t.me/veronikastepanova20011
💋
И на мой дерзкий Твиттер https://twitter.com/veronik20011?s=11&t=3DsOiKBCkde3txWcZMZSLg
1 минута
15 декабря 2022
6032 читали