18,4 тыс подписчиков
Очень частый вопрос: « Как часто пить поливитамины?»
Ответ: не пить😃
1) Выявляем дефициты отдельных витаминов/минералов
2) Пытаемся скорректировать питанием
3) Если питанием не вышло - включаем БАДы (отдельные, в биодоступных формах)
Поливитамины, как правило, составе своем не имеют максимально биодоступные формы, иначе цена была бы огромной.
Чаще в составе избыток йода =губим щитовидку
Поэтому я за минимизацию баночек, и прием только необходимых БАДов
Около минуты
15 декабря 2022
832 читали