13,6 тыс подписчиков
Когда нам кажется, что мы недостаточно хороши — недостойны, это результат сравнения себя с тем, кем мы не являемся. Мы хотим быть больше, чем мы есть, чтобы произвести впечатление на других людей. Мы боимся быть отверженными.
С самого рождения мы уязвимы и зависимы от других людей. Отвержение угрожает нашей безопасности — как физическому, так и эмоциональному выживанию.
Мы боимся, что нас не защитят и не полюбят. Поэтому мы сравниваем то, как, по нашему мнению, другие воспринимают нас сейчас, с тем, как они могли бы воспринимать нас, если бы мы изменились.
Мы думаем обо всех случаях, когда нас критиковали, осуждали, высмеивали, отвергали, бросали, сравнивали с другими и т.д., и представляем, что именно так большинство людей думает о нас сейчас и будет думать и дальше, если мы не изменимся и не станем такими, кем, по нашему мнению, они будут восхищаться.
Правда заключается в том, что большинство людей ошибаются на ваш счет, а вы ошибаетесь в том, как большинство людей воспринимают вас.
Другой способ подумать обо всем этом — представить, что вы последний человек на земле. Другими словами, представьте, что вокруг нет никого, на кого можно было бы произвести впечатление, и никогда больше не будет. Как бы это изменило ваше мнение о себе? Будете ли вы по-прежнему чувствовать себя недостойными? Будете ли вы по-прежнему чувствовать, что вы недостаточно хороши? Недостаточно хороши для чего?
Ощущение, что вы недостаточно хороши, — это иллюзия, которую мы сами себе создаем. Когда нам не с кем сравнивать себя, иллюзия исчезает.
1 минута
15 декабря 2022
213 читали