897 подписчиков

👀 Работа за компьютером: как сохранить зрение?

Ухудшение зрение – одна из самых распространённых болезней среди офисных сотрудников, которые большую часть времени проводят с гаджетами. О том, как предотвратить ухудшение зрения во время работы с компьютером и гаджетами, рассказала заведующая отделением офтальмологии ГКБ №67 им. Л. А. Ворохобова Ольга Доброрадных.

🔻 Расстояние от глаз от экрана компьютера должно быть не менее 50 см.

🔻 После часа непрерывной работы за компьютером или смартфоном нужно сделать 15-минутный перерыв для зрения.

🔻 Яркость экрана лучше приглушить или настроить на гаджете автоматическое переключение в зависимости от освещения окружающей среды.

🔻 Электронные книги лучше читать в инверсии (светлые буквы на темном фоне). Они также считаются более физиологичными, чем экраны смартфонов и планшетов.

Врач также отметила, что можно использовать специальные очки для компьютера, так как в них при работе с электронными устройствами глаза устают меньше.

👀 Работа за компьютером: как сохранить зрение? Ухудшение зрение – одна из самых распространённых болезней среди офисных сотрудников, которые большую часть времени проводят с гаджетами.

Около минуты

15 декабря 2022