Чем отличаются женские практики от йоги?
Если вы пробовали заниматься йогой и бросали после короткого промежутка времени - этот пост для вас.
Занятия в йоге направлены на преодоление себя, развитие силы, устойчивости, победу над собой. Мягкое, но все таки "быстрее, выше, сильнее". И когда нет привычки и удовольствия от такого подхода, психика саботирует занятия. Наш мозг "заинтересован" оставить все как есть, не тратить ресурсы на построение и поддержание новых нейронных связей. Именно поэтому мы очень часто скатываемся к привычным паттернам поведения. Они менее энергозатратны.
В женских практиках нет преодоления себя и это основное отличие. Вся работа построена так, чтобы получить максимум удовольствия от занятий, углубиться в чувствование тела, замедлиться, расслабить тело и психику. Через занятия мы обучаемся относиться к себе бережно, с любовью и большой нежностью. Помогаем телу активировать внутренние ресурсы для восстановления здоровья.
С таким подходом вероятность перестать заниматься очень низкая. После занятий в пару недель тело просит практику. Вы физически ощущаете потребность провести наедине с собой эти 40 минут. Психика не занимается саботажем, а сообщает вам: пойдем, подышим на коврике. Вот оно, главное отличие, которое помогает возвращаться в практику снова и снова.
40 минут любви к себе и мир вокруг преображается в дружелюбный, отношение к себе трансформируется в бережное. Сначало это едва уловимое ощущение, и оно расширяется, уплотняется и становится вашей новой реальностью😘
1 минута
15 декабря 2022