59 подписчиков
Я готовлю себе горячий завтрак и хочу напомнить вам, почему он так важен, дорогие!
Завтрак - это важная часть питания, особенно нужен тем, кто хочет похудеть и избавиться от резистентности к лептину и инсулину.
Утром нужен белково-жировой завтрак, чтобы запустить стимуляцию секреций лептина. Это важно для того, чтобы не запасалось, а хорошо худелось😉
❗️Если устраиваете себе пищевую разгрузку до 12 или на завтра только кофе и круассан, то не неудивительно, что вы хотите "сожрать кабана в шоколаде".
Около минуты
15 декабря 2022