32,8 тыс подписчиков
«Стисни зубы и действуй!» Приходилось слышать такое? Выражение не случайно: в стрессовой ситуации мы инстинктивно сжимаем челюсти 😬 А поскольку стресса в нашей жизни много, нижняя часть лица находится в вечном напряжении.
Из-за постоянных спазмов страдают височно-нижнечелюстные суставы – ВНЧС. Это самые мощные суставы в нашем теле, они открывают и закрывают нижнюю челюсть 👄 Только представьте, какая нагрузка ложится на них в течение жизни! Они настоящие трудоголики.
Некоторые их функции вы и сами можете перечислить. А о других знают лишь специалисты. Вот в каких процессах принимают участие ВНЧС 👇🏻
🔹 кусание, жевание, глотание;
🔹 речь;
🔹 дыхание;
🔹 походка;
🔹 позвоночный и мышечный баланс;
🔹 равновесие.
Неожиданно, да? А поскольку функционал ВНЧС так широк, то сбой в их работе может вызвать и множество проблем. Вот лишь некоторые из них:
📌 головная боль,
📌 щелчки, хруст, боль при движении челюсти,
📌 нарушения прикуса,
📌 изменение овала лица, асимметрия лица,
📌 раннее старение и лишние морщины,
📌 невозможность полностью открыть или закрыть рот,
📌 шум в ушах,
📌 дискомфорт в шее и даже плечах из-за мышечного перенапряжения.
Важно знать, что боль при дисфункции ВНЧС есть не всегда, но это не значит, что проблему не нужно решать! С тяжелыми случаями работают врачи 💡 Но и у здорового фитнеса есть инструменты для налаживания работы суставов. Это очень мягкие и деликатные техники, нацеленные на расслабление мышц лица (в первую очередь, жевательных) и восстановления функциональности суставов.
💎 В каталоге Школы здорового фитнеса есть Оздоровительная тренировка для расслабления ВНЧС, на которой мы прицельно работаем с этой проблемой. Результат не заставит себя долго ждать.
⏱️ Уже через пару недель занятий по 3-5 раз в неделю:
✅ овал лица подтянется, уменьшится второй подбородок и брыли;
✅ улучшится состояние шеи;
✅ уйдет напряжение с челюстей и жевательных мышц;
✅ речь станет более свободной и внятной, и вы станете еще более приятным собеседником!
💸 Переходите на наш сайт и забирайте тренировку с доступом навсегда всего за 490 рублей ➡️ newyorkfitspo.ru/...5e6
💬 Расскажите в комментариях: сталкивались с дискомфортом и болью в области ВНЧС и нижней челюсти? Пишите, нужен ли тест, который поможет определить дисфункцию суставов?
1 минута
15 декабря 2022
878 читали