157,8 тыс подписчиков
"Чихала я на ваш фитнес и презираю популярные диеты. Я ем то что мне хочется и сколько хочется. Могу после тренировки зайти в МакДак и слопать сразу три бургера, могу уничтожить пару сладких коктейлей с мороженным и заесть картошечкой. Более того, я люблю свое тело и горжусь каждой складочкой которую я так старательно лелеяла и отращивала. Если мужчине не нравятся полные девушки, значит это не мой мужчина! Объясните зачем поднимать тяжелые веса, зачем мучить себя диетами и пахать до седьмого пота в зале? Я захожу в зал максимум раз в неделю, немного растягиваюсь и пью протеиновый коктель.
Максимум могу походить по беговой дорожке, но неспешно. Моя цель удовольствие от жизни получать. Мне не нужен варикоза и выпадение органов в результате тяжелых тренировок, я женщина. Кроме того мужчины на доски тоже не бросаются. Поэтому по факту фитнес-клубы считаю извращением, а диеты - тем более. Если вы мне объясните, зачем вы мучаете этих девушек и гробите их здоровье, буду рада?! Я вешу более 90 кг и красивее любой вашей доски из фитнес клуба! Жду объяснений, да побыстрее! Анастасия Бедринцева"
Отвечаю.
1. Лишний вес это плохо для вашего здоровья. Не обязательно быть доской, но 95 кг это уже не доска, это вагон с досками. Думаю приятная полнота и фигура как гитара или песочные часы вполне бы у вас "прорезались" и при массе тела 75 кг.
2. Варикоз скорее возникнет от избыточной массы тела и сидячей работы чем от упражнений. Варикозная болезнь это застойные явления в области нижних конечностей. Упражнения улучшают кровообращение, это профилактика варикоза. Не обязательно поднимать огромный вес с натугой на три повторения в подходе. То же самое и "выпадение органов", это прежде всего генетическая предрасположенность и ожирение тут ничем не поможет.
3. Диета это ограничения. Но, избегая ограничений вы создаете такие проблемы со здоровьем своих органов что в будущем придется или рано умирать от жирового гепатоза печени и сахарного диабета или кусая локти ограничивать себя еще больше и жалеть что немного не поумерила свой пыл в молодости.
4. Попробуйте заняться спортом с хорошим тренером и вы поменяете свое отношение к тренажерному залу, обещаю это будут незабываемые ощущения!
Я уже много лет занимаюсь тренировками по интернету с ведением учеников вплоть до максимально возможного результата. Вы можете принять участие в моем фитнес марафоне, тренироваться со мной по интернету или по скайпу.
2 минуты
15 декабря 2022
4975 читали