112 подписчиков
О возвращении подарков, которые нам мешают
Один из красивых терапевтических инструментов, используемых в психодраме - это отказ от ненужных подарков и возвращение их дарителю.
Мы возвращаем важным для нас взрослым - как правило, родителям, бабушка и дедушкам - все, что не хотим носить в себе: их негативные ярлыки, мнения о нас, неверие в нас, связывающие надежды, обесценивание и так далее.
И удивительно: если до избавления от этого багажа, мы не можем смотреть на своих родственников чисто, видеть их такими, какие они есть, испытывать к ним благодарность и любовь за то хорошее, что они сделали, так как чувства все смешаны и нам непреодолимо мешает невыраженная обида и злость. То после возвращения подарков (это делается символически, во время терапевтической сессии), чистое чувство высвобождается и происходит примирение с этими родственниками внутри нас.
Создатель метода системных семейных расстановок Берт Хеллингер считал, что глубокое внутреннее примирение со всеми представителями семейной системы - это и есть здоровье и свобода.
Поэтому, когда я много пишу об обесценивании со стороны родителей, я делаю это не для того, чтобы их обвинить и поставить на них крест. Важно увидеть причину своих проблем в их посланиях, чтобы выразить по верному адресу подавленные чувства, которые мешают нам жить. И, освободившись от этих чувств, увидеть за всем этим живого человека, к которому есть любовь и тепло. И примириться с ним - с благодарностью за хорошее, и с прощением и принятием плохого.
Доброй ночи!✨
1 минута
14 декабря 2022