22 подписчика

Участвую в марафоне #сбросьлишнее_сезон4

#сбросьлишнеесбалансер

Посмотрела уроки и советы нутрициолога.

За три-четыре дня пришла к такому распорядку дня.

Задание 1.

7:15 подъём, стакан воды+ фульвовые кислоты. Водные процедуры.

7:30 коллаген

8:00 завтрак. Обычно это каша+масло сливочное+ сладкая клетчатка балансер (груша - инжир) + яблоко

11:30 драйн макси

12:00-12:30 обед. Суп+ овощной салат с добавлением клетчатки балансер с розмарином+ куриная грудка или котлета.

БАД К2

15:30-16:00 полдник. Чай Банкет 5 и бутерброд : хлебец со сливочным маслом или какао балансер.

19:00 ужин . Гарнир (гречка или рис)+ курица или говядина, овощной салат. Приправа солёная клетчатка с розмарином.

БАД К2

Немного позже Экосорб

Перед сном чай фреш номер 1

Собираюсь ко сну 23 ч

Около минуты

14 декабря 2022