1 подписчик
Как научиться поддерживать людей?
Многие говорят, что в момент поддержки ни в коем случае нельзя давать советов или оценивать ситуацию со своей колокольни.
Но это далеко не так!
Поддержка - это чуть ли ни самое сложное, что есть в человеческих взаимоотношениях. И да, есть те, для кого быть поддержанным = услышать совет или фразу вроде «все фигня, все пройдёт».
Поэтому обязательно обсуждайте и задавайте конкретные вопросы своим близкими, чтобы понять, какой способ поддержки подходит именно для них! И лучше делать это заранее, а не в моменте.
Хотите попробовать?
Чек-лист вопросов для близких людей, чтобы понять, какая поддержка им подходит:
1. Бывают ли ситуации, когда тебе нужно побыть одному/одной? Если да, то какие?
2. Когда ты рассказываешь про сложные моменты в своей жизни - тебе важнее выговориться или услышать мнение, совет?
3. Обижала ли тебя когда-нибудь чья-то критика? Если да, то что именно в ней было неприятно?
4. Ты считаешь себя отходчивым человеком? Бывает ли, что даже после мелкой ссоры у тебя надолго портится настроение?
5. Что обычно помогает тебе успокоиться? Как варианты: объятия, переключение внимания, спорт, просмотр чего-то веселого?
6. Любишь ли ты посмеяться над проблемами?
7. Как тебя поддерживают твои близкие? Чего тебе не хватает в их поддержке?
1 минута
14 декабря 2022