Сталкиваетесь ли вы с тем, что «я все делаю, но проблема не решается»
Выпишите все шаги, которые вы предприняли для ее решения?
Оцените, на что они направлены?
Иногда такие шаги направлены не на решение проблемы, а на поиск того, кто виноват или подтверждения, что все вокруг делают не так.
«Я делаю все в этой ситуации, а он..»
Таким образом вы не работаете с тем, что беспокоит именно вас, с сутью проблемы.
А видите только верхушку айсберга, где кто-то мешает вам жить вашу жизнь. Где необходимо постоянно доказывать, что «я хорошая».
Задача психолога обратить ваше внимание на себя и на ваши желания.
Подсветить вам важные моменты, показать, как работает цепочка от мыслей и эмоций, до того, как вы поступаете в итоге.
Помочь вам разобраться, где ваша зона ответственности и какие шаги вы можете предпринять для решения проблемы.
Записаться на консультацию и больше полезной информации:
#психология #психотерапия #психологонлайн #отношенияссобой #любовьксебе
Около минуты
14 декабря 2022