9690 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 19.12.2022.
Калораж на день 1266.
🍴Завтрак: не было
Проспала и на работу собиралась галопом.
🍴Перекус: не было
🍴Обед:
Макароны со свининой. Брусничный соус. Сыр адыгейский. Мандарин.
🍴Полдник:
Мандарин
🍴Ужин:
Куриная грудка на пергаменте. Салат свекольный.
Кружка кефира и три дольки молочного воздушного шоколада.
На работу на велосипеде. Снег весь растаял( Шагов сегодня 17944 и почти все на работе. В счётчик калорий сегодня не стала их вбивать. И без них недобрала по калориям.
За день вышло всего 965 ккал.
И то, кефир я вбила в калораж, а выпить его ещё не выпила. Не хочу(
А всё потому, что позавтракать не успела - опаздывала. И с собой на работу взяла только обед. Полдник не было времени собирать, перекусила мандарином. Брала 2 с собой.
А на ужин просто физически не могу съесть столько, что бы добрать калории.
Не сладостями же их добирать...
И вчера чистила телефон. Забился, дальше некуда. Перестал вообще практически работать. Востанавливала к заводским настройкам.
А приложение счётчик калорий, когда заново его закачала - закачалось без сохранения моих достижений, рецептов, калоража! Так обидненько.
Странно конечно... Аккаунт через гугл подключен, а данные не восстановились. На приложении от фитнес браслета всё полностью восстанавливается, если удалять приложение и заново закачать... Даже годичной давности тренировки восстанавливаются...
Буду теперь заново там рецепты и продукты забивать...И достижения зарабатывать.
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 26.12.2022. Новые замеры и фото телосложения в 3 месяца на калораже 26.12.2022. Взвешивание и замеры через 1 _ 2 месяца на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
1 минута
19 декабря 2022
232 читали