Найти в Дзене
12,9 тыс подписчиков

Почему вес после родов не уходит?

5 ПРИЧИН

Сразу после родов мы худеем примерно на 10 кг, остальные килограммы уходят потом постепенно.

Но я как эксперт по питанию dzen.ru/...ina рекомендую избавляться от них немедленно и специально, иначе потом можно привыкнуть к этому весу и оправдывать себя: «Все толстеют после родов, это нормально».

Да, нормально.
Но и избавляться от лишнего веса после родов тоже нормально.

❓ПОЧЕМУ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ УХОДИТ ПЛОХО?
Потому что у нас нарушается обмен веществ, меняется гормональный фон, поэтому нам сложнее худеть, но все же если соблюдать некоторые правила - это возможно сделать быстрее.

❓А ЕСЛИ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ ВОВСЕ СТОИТ НА МЕСТЕ?
Тогда вы нарушаете эти 5 правил:

1. Режим питания - питаетесь по старой привычке, когда “захотите”.
Важно выделять время для приема пищи.

2. Едите все подряд - наггетсы из KFC или картошечка фри с соусом.
Важно выбирать качественные продукты.

3. Не выпита норма воды. Суточная норма вес*35 мл воды.
Важно пить воду, иначе организм будет задерживать воду и будут отеки и стоять вес.

4. Не высыпаетесь.
Важно ложиться до 23.ю:00, в идеале в 22:00 и спать 7-8 часов, если из-за ребенка не получается, то выстроить день так, чтобы в обеденный сон спать с ним.

5. Отсутствие физической активности.
На моей программе питания нет спорта, и худеть вы будете только за счет питания.
И все же физическая активность: подняться по лестнице, а не на лифте, пройтись пешком, а не на такси - приветствуется.

Если вы уже отошли от ГВ, приходите на ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ, чтобы похудеть после родов:
✔️сбалансированный рацион
✔️каждую неделю новое меню
✔️без голода
✔️без спорта
✔️чат для поддержки во время срывов
✔️отчеты для контроля и мотивации

✅1490 руб,  Жмите на надпись синего цвета и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы.

Или все подробности о программе питания узнайте на сайте zalina-vartanian.ru

Если не подписаны на канал Яндек.Дзен лучший момент, чтобы подписаться zen.yandex.ru/...ina

Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Почему вес после родов не уходит? 5 ПРИЧИН Сразу после родов мы худеем примерно на 10 кг, остальные килограммы уходят потом постепенно. Но я как эксперт по питанию dzen.ru/...
1 минута
225 читали