@Привет, сосед!

Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты или ПНЖК, которые входят в состав клеточных мембран. Без них клетка не может существовать, в нашем организме триллионы клеток, которые нуждаются в ПНЖК. Кроме того ПНЖК активирует производство гормонов, а они участвуют во всех биохимических клеточных процессах. Наш организм не может создавать ПНЖК самостоятельно, их обязательно нужно включать в рацион. Омега 3 важна на протяжении всех этапов жизни, от формирования плода, до старости. Наиболее важны для нас две из них: Докозагексаеновая кислота (DHA, ДГК) и Эйкозапентаеновая кислота (EPA, ЭПК). Наш организм...