2 подписчика
НА САХАРНОЙ ИГЛЕ
Сладкое-это мой самый лучший АНТИДЕПРЕССАНТ. Если бы вы только знали, как я его люблю. В минуты радости и скорби шоколад всегда скрасит одиночество и поднимет настроение.
Но как и большинство ''антидепрессантов'' есть побочный эффект в виде лишнего веса и прыщей и ещё много чего...
И что делать?....
Я считаю что отказываться от сладкого вовсе - не нужно! Так как это очень тяжело для психики и чревато срывами и зажОрами . Но и идти на поводу у своей сладкой привычки-зависимости не стоит! Иначе вы рискуете прожить в не желаемом теле и прЫщами всю жизнь .А это не то, чего мы хотим.
Наша задача научиться проживать свои эмоции. А не затыкать их вглубь себя , при этом поливая клиновым сиропом.
Хорошим началом будет, научиться идентифицировать свои чувства и мысли. Например, мне больно, обидно, страшно , поэтому я хочу объесться сладким.
Следующий шаг- не дать себе ''ОЧЕРЕДНУЮ ДОЗУ'', попробовать отвлечься, переключиться . Если вам совсем тяжело, вы чувствуете, что ВАША психика ещё не готова к таким ПОДВИГАМ , замените обычные конфеты на протеиновые батончики, маффины, печенья, кот. не содержат большого вол-ва сахара . Настройтесь на позитив.
Постепенно психика будет крепнуть, и вы заметите, что для проживания своих эмоций вам не нужна гора шоколада.
Важно не перегибать и найти к себе подход.
Если вы падки на сладенькое , не держите его много у себя дома . Покупайте , что-нибудь одно- на пару дней, не больше .
Найдите для себя варианты диетических рецептов, кот. принесут пользу вашему организму, помимо удовольствия.
Мои дорогие, как только вы почувствуете , что можно разруливать проблемы и не срываться. А по итогу иметь порядок в делах , красоту и здоровье. Вас начнёт это заряжать . Активная жизненная позиция- станет стилем вашей жизни . Вам захочется ЖИТЬ , проявляться в этой вселенной , а не прятаться дома , зажирая проблемы .
Котята мои , ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь.
Люблю вас, Ваша ВИКТОРИЯ
1 минута
13 декабря 2022