197 подписчиков
Какие продукты могут поддержать работу нашего мозга? 🧠
Риски снижения когнитивных (познавательных) способностей с возрастом – неизбежная реальность, с которой рано или поздно могут столкнуться многие. Отменить старение мозга, к сожалению, невозможно, но есть возможности замедлить его!
🧐Поддержать «здравый ум и трезвую память», вероятно, помогут продукты, содержащие флавоноиды, — ягоды, зеленые листовые овощи, чай и даже вино. Флавоноиды являются антиоксидантами и обладают противовоспалительной активностью. Они помогают защитить наш организм, в том числе клетки головного мозга, от неблагоприятного воздействия свободных радикалов.
🥗Простые и полезные продукты могут поддержать работу нашего мозга. Это ли не повод добавить их в повседневный рацион?
#питание #здоровье #диета #Гиалера
Около минуты
13 декабря 2022