4 подписчика
Тревога и тревожность
Тревога- это негативно окрашенная эмоция, которая сигнализирует об опасности. Обычно сопровождается беспокойством и напряжением тела.
Тревожность- свойство личности, которое сопровождается тревогой, но нарушает нормальную жизнедеятельность.
Ближе к сути
Тревогу испытывают все. Это нормально. Тревога побуждает человека проверить что-то на потенциальную опасность.
Мы видим старую деревянную лестницу, по которой нам надо подняться. Но мозг по опыту знает, что старые лестницы равно травмы. Он запускает тревогу, и дальше мы уже действуем так, как было бы безопасно. Проверяем лестницу на прочность или ищем другие способы подняться.
В современном мире существует много вещей, которые вызывают в нас тревогу. Начитались вы, например, плохих новостей.Вроде бы ничего не изменилось, как сидели с телефоном на диване, так и сидите, а ощущение, что сейчас вот точно что-то случится. Организм требует обратной связи - безопасно или нет? Но не получает ее, следовательно, он входит в резонанс, и нас начинает колбасить без причины.
Именно поэтому сейчас тревожность- очень распространенное расстройство.
Важное о тревожности
📌Склонность волноваться даже по мелочам
📌Мешает нормально жить
📌Может говорить о наличии тревожных расстройств
📌Может приводить к физиологическим изменениям (например, при панических атаках)
📌Причинами возникновения тревожных расстройств считаются генетическая предрасположенность и экологические факторы
1 минута
13 декабря 2022