7 подписчиков
Из дневника личных наблюдений.
Не курю 15 дней. Как я себя чувствую? Что изменилось?
Чуть меньше по времени, чем умею ходить и разговаривать, я получал опыт курильщика. Эта привычка прямо из детства. В восьмидесятые курило всё... все вокруг, даже моя 78летняя бабушка.
Но, однажды мне удалось довольно легко и безболезненно соскочить. Шла осень 2015 и сложились пара интересных факторов.
Отец, еще более страстный табаколюбитель чем я, уже год как валялся/умирал по разным отделениям госпиталей....
Я в ту осень подхватил какую-то лёгочную боболю, при которой курение , первый раз в жизни, стало доставлять дискомфорт. А сказать проще, я настолько отвратительно начинал себя чувствовать после выкуреной сигареты, что отправив бычек энергичным щелчком в решетку
ливневки просто перестал.
А через полгода так же легко начал....
Последние два года я очень внимательно начал изучать эту свою привычку, рассматривая её со всех сторон, разбирая ту гамму воздействий, которые на меня оказывает табак.
Он отлично встроился в режим разгон/торможение. С утра с кофейком он бодрит, в течении дня стимулирует когнитивные функции и внимательность, а вечером с алкашкой начинает быть прекрасным успокоителем.
Это средство сделать паузу, переключить внимание.
Это способ коммуникации. Ты очень быстро находишь общий язык с другими курильщиками.
Табак снимает социальную раздражительность. Как только бросаешь готов всем перегрызть глотки
Эти факторы можно перечислять вечно, если копать, то окажется, что сигаретка имеет свой резон в любом жизненном процессе курильщика.
Итак. Что же именно я получил отказавшись?
Улучшении кровообращения. В первую очередь в ступнях, они стали теплее, меньше устают при ходьбе. Второй момент: явно меняются оттенки кожи лица и шеи. У меня были "очаги" покраснения, которое с третьего дня начали уходить.
За отсутствием дыма очень легко уходит так называемое "бытовое пьянство" ( это такая форма самообмана, что ты еще не алкоголик, а просто разделил свой одинокий вечер с парой бокальчиков чего-то;) )
Явный рост энергичности и подвижности.
И кардинальное улучшение сна.
Это то, что явно можно отметить за всего 15 дней. Всем удачи! Бросайте также удачно, если решили!
1 минута
13 декабря 2022