Дорогие мои Люди, стратегия избавляться от «негативных» эмоций и состояний не работает. Отпустить можно только то, что принял, что тебе принадлежит. Примите себя, различные свои части (не все из них милые и приятные, но одинаково важные), одна эмоция сменяет другую, так психика справляется. Не обесценивайте свои чувства! Если что, я рядом. Иногда одна индивидуальная работа помогает многое принять и отпустить и существенно облегчить состояние. Если не знаете как мне написать, но хотели бы попасть на консультацию, поставьте + в комментариях