7581 подписчик
Делюсь магией КОНТРАСТНОГО ДУША для здоровья и энергии 💜
Вот уже почти полтора года я регулярно делаю контрастный душ по утрам. И я однозначного рекомендую делать его абсолютно всем! Почему?
🔸Энергия. Контрастный душ, как и ледяная купель зимой дарят небывалую энергию, восстановление и помогают проснуться
🔸Настроение и чувство счастья. Холодная вода дарит быстрые эндорфины, серотонин и дофамин - гормоны счастья 🥰 (кстати, отличный способ борьбы с тягой к сладкому, так как от сладкого мы также получаем быстрые гормоны радости)
🔸Чистка организма от токсинов. Смена горячего и холодного стимулирует лимфатическую систему
🔸Снижение веса. Контраст стимулирует жиросжигание
🔸Спокойный ум и снижение стресса! Для легкости переноса холодной воды необходимо успокоить свой ум. Также работает и с гвоздестоянием, статике в йоге и подобных практиках
Все перечисленное я проверила на себе, и оно реально работает! Только вводить контраст необходимо аккуратно. О том, как это делать расскажу в следующей статье. Подписывайся, чтобы не пропустить
А у вас был опыт контрастного душа? Как ощущения?)
Около минуты
13 декабря 2022
1040 читали