Здоровый и невротический стыд.
Изучая стыд со всех сторон, я решила углубиться и перечитать научные труды на эту тему. На ум приходит метафора: стыд, как неудобный костюм, который хочется переодеть. Почему неудобный? Потому что стыд - это всегда про какое-то неудобство, такое внутреннее. Когда мы сталкиваемся со стыдом, нам хочется сбежать (или срочно снять этот злосчастный костюм). Что угодно, только не стыд, я лучше провалюсь, чем встречусь со стыдом. Что самое интересное, стыд лишает нас возможности быть и думать в моменте "здесь и сейчас". Стыд парализует, он словно завладевает человеком, и вот человек уже краснеет, пульс становится частым, ладошки потеют, а земля словно уходит из под ног, ноги становятся ватные (реакции у всех могут быть разными). Очень похоже на паническую или тревожную атаку. Нужно поисследовать моменты, когда со мной это происходит, что внутри? Какие мысли, с чем связаны. В момент стыда человек реагирует телесно, мозг посылает сигнал и запускается процесс, то есть реакция, которую выдаёт тело.
*********************************************
Возьмём клиентский случай (пример вымышленный, но часто, так или иначе встречается в психологической практике):
Девушка лет двадцати трёх, испытывает стыд и чувство вины за всё, что связано с сексуальностью. Был один партнёр и недолгие отношения, которые она сама прекратила. Её проблема в том, что она не получает удовольствие от секса, у неё отвращение, она стыдится самого процесса и стыдится своего тела, стыдится раздеваться. После этого она стала избегать мужчин, сексуальных отношений и всего, что с ними связано. А область вокруг гениталий покрылась непонятными высыпаниями. Углубляемся чуть в детство и подростковый, раскрываем тему: мама категорически запрещала даже думать о том, чтоб встречаться с мальчиками, говорить про них, тема секса была табуирована на столько, что девушке запрещалось носить платья и юбки, чтоб не провоцировать мужчин на что-то нехорошее. Юбки были, но это больше было похоже на что-то бесформенное и длинное на столько, что было неудобно ходить. Мама глубоко верующая женщина, наказывала дочь при любом упоминании чего-то сексуального или романтического, а про мужчин говорила так: от них одни проблемы. Мать разведена и себя посвятила служению Богу и контролем за единственной дочерью. Позже, мать умирает, девушка остаётся в неведении, как жить дальше? Кто я вообще? К психологу её привели симптомы, которыми тело реагировало на все ситуации, связанные с сексуальной тематикой. Когда кто-то из окружения поднимал тему сексуальных отношений, она покрывалась пятнами, сердце колотилось и хотелось сбежать, что она чаще всего и делала. Как правило, такие клиентки говорят что-то вроде: "избавьте меня от этого", "как убрать эти симптомы", "я не хочу краснеть", им хочется снять тот самый неудобный костюм стыда, избавиться хочется от телесных проявлений. Здесь важно понимать: избавиться или уменьшить телесные проявления стыда не будет возможным до тех пор, пока этот самый стыд не будет узнан и принят. Чем больше мы пытаемся убежать от стыда, тем больше он нас догоняет. Так работают любые чувства и переживания внутри. Чем больше мы от них бежим, тем больше они нас будут догонять, не они, так догонит телеска (психосоматика). Стоит помнить всегда о том, что всё телесное становится психическим. Пока мы не принимаем свой стыд, пока бежим от него, он с новой силой будет догонять нас везде, где мы есть. В этом примере показан невротический стыд. Девушка на столько идентифицировала себя с материнским стыдом, с материнской частью, что не может строить свою жизнь. Тело словно ей не принадлежит, оно принадлежит матери. Ведь мать полностью контролировала не только саму девушку, но и её тело.
*Об этом чуть позже, сегодня про стыд.
********************************************
Стыд относится к личности, он про себя целиком. Он не может жить отдельно и прилететь в какой-то момент. Стыд тесно связан с принятием себя. Стыд формируется в процессе воспитания, через постоянные указания ребёнку на то, что такое "хорошо" и что такое "плохо". Здоровый стыд нам нужен, чтоб мы
3 минуты
13 декабря 2022