104 подписчика
Новый год 🎄уже совсем близко, и мы продолжаем обзор наших групповых фитнес тренировок, которые позволят встретить его в самой совершенной форме!💃
Функциональные тренировки (Functional Training) – особая разновидность занятий, которая направлена на общее укрепление организма,развитие двигательной активности и выносливости! 💪
Функциональный фитнес исключительно разнообразен по диапазону нагрузки и подбору упражнений. К ним относятся приседы🏋️,тяги от пола, отжимания, выпады и планки!🦩Движения выполняются в разных плоскостях!
Функциональный тренинг относится к тем редким программам, которые прорабатывают мышцы-стабилизаторы и специфические мышечные группы, пассивные в привычной жизни. Такой эффект достигается за счёт особой биомеханики многосуставных упражнений.
Проведение тренировок по «круговому»или интервальному методу также положительно влияет на выносливость организма и помогает легче справляться с любыми нагрузками.🫶
Приходите на наши тренировки и будьте здоровы!🤗
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
13 декабря 2022