907 подписчиков

👹 Специалист назвал несколько причин возникновения ночных кошмаров:

∙ просмотр на ночь фильмов ужасов;

∙ хронический недосып;

∙ употребление алкоголя;

∙ некомфортные условия для сна;

∙ плотный ужин;

∙ болезненное состояние;

∙ приём некоторых лекарств;

∙ переутомление или перевозбуждение.

По словам Андрея Тяжельникова, главного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению ДЗМ, главное — не искать в ночных кошмарах эзотерического смысла, ведь все можно объяснить физиологическими процессами:

«Переживания, которые человек старается заглушить во время бодрствования, всплывают в кошмарных образах во сне, когда отключается контроль над мыслями. Таким образом подсознание пытается справиться с тяжелыми переживаниями, которые человек не может преодолеть в реальной жизни».

💤 Важно со всей ответственностью подойти к вопросу налаживания сна. Любые нарушения требуют внимания со стороны обладателя ночных кошмаров и его врача.

👹 Специалист назвал несколько причин возникновения ночных кошмаров: ∙ просмотр на ночь фильмов ужасов; ∙ хронический недосып; ∙ употребление алкоголя; ∙ некомфортные условия для сна; ∙ плотный ужин;

Около минуты

13 декабря 2022