Найти тему
6 подписчиков

• Вкус


- Съешьте что-то из своей любимой еды.
- Выпейте свой любимый успокаивающий напиток (например, травяной чай, горячий шоколад, латте или смузи).
- Побалуйте себя десертом.
- Съешьте макароны с сыром или какую-то другую любимую вами еду.
- Продегустируйте различные виды мороженого.
- Пососите мятный леденец. -Пожуйте свою любимую жвачку.
- Попробуйте по-настоящему прочувствовать вкус еды, которую едите.
- Съешьте что-нибудь осознанно.

• Осязание

- Примите ванну или душ.
- Приласкайте свое домашнее животное (собаку или кошку).
- Сделайте ванночку для ног.
- Намажьте тело лосьоном или кремом.
- Сделайте холодный компресс на лоб. Погрузитесь в удобное кресло.
- Наденьте блузку или рубашку, которая вызывает приятные на ощупь ощущения.
- Погладьте что-нибудь кожаное или деревянное.
- Обнимите кого-нибудь.
- Постелите на кровати свежее постельное белье.
- Завернитесь в мягкое пушистое одеяло.
- Замечайте прикосновения, это успокаивает.
❤️
Поделитесь этим постом с теми, кому это будет интересно 😊
Около минуты