4689 подписчиков
Доброе утро!
Смузи Рафаэло
Делюсь очередным вариантом детского перекуса.
Этот вариант лёгкого и очень вкусного первого перекуса идеально подойдёт для новогодних праздников, при этом в этом перекусе соблюдаются нормы БЖУ.
Мюсли здесь выполняют роль сложных углеводов.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 банан
1 груша
Кокосовое молоко 100 мл
Вода 50 мл
1 ст ложка кокосовой стружки
ПП - мюсли без сахара или Гранола 1 столовая ложка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Банан, грушу, молоко и воду взбиваем в блендере
2. Выливаем получившееся содержимое в миску, добавляем мюсли и кокосовую стружку
Если ребенок не любит мюсли можете не добавлять,но тогда предложите ему к смузи злаковый батончик, их варианты я рассматривала в недавней статье
Около минуты
13 декабря 2022
132 читали