10 подписчиков

РАСПИСАНИЕ

✅Табата - интервальная тренировка, используем интервал 20/10 или 40/20.

Подходит для тех, кто хочет "подтянуть тело". Для всех уровней подготовки. Работает каждый в своём темпе. Мини группа. Индивидуальный подход. Замены упражнений, возможен безударный вариант тренировки.

✅Пилатес-про здоровье, гибкость и мобильность тела.

Вторник-силовой пилатес.

Четверг-мобильность

Суббота - релакс, гибкость.

Почувствуете свое тело, улучшиться биомеханика движения.

Международное образование balancedbody.

✅Телесные практики - формирование любящих, понимающих и принимающих отношений с собственным телом. Длительность 30-40 минут.

✅Мфр(миофасциальный релиз) - массаж с помощью мячей и роллов, направленный на улучшение гибкости и на проработку триггерных (болевых) точек.

✅Персональная консультация по питанию.

Стоимость 1700 руб.Составим план питания на неделю с учётом личных предпочтений.

✅Персональная консультация по движению, тесты, рекомендации.

Стоимость 1700 руб.

Запись или в директ или в WhatsApp 89130056602.

#табата

#табатаонлайн

#тренировки

#пилатес

#пилатесонлайн

#пилатесдома

#pilateshome

#pilates

#тренировкидома

#тренировкионлайн

#тренировкаонлайн

#мфр

#миофасциальныйрелиз

#массаж

#тригерныеточки

#телеснаяпрактика

#телесныепрактики

#релакс

#массаж

#самомассаж

РАСПИСАНИЕ ✅Табата - интервальная тренировка, используем интервал 20/10 или 40/20. Подходит для тех, кто хочет "подтянуть тело". Для всех уровней подготовки. Работает каждый в своём темпе.

1 минута

13 декабря 2022