✅Семена чиа — невероятно популярный и полезный продукт. Они богаты жирными кислотами Омега-3, клетчаткой, белком, растворимыми волокнами, витаминами и минералами. В чиа высокое содержание магния и фосфора, также они обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нормализуют состояние нервной системы, блокируют воспалительные процессы, уменьшают степень тревожности и повышает активность мозга.