123 подписчика
Нет, вам не кажется.
Ваше тело действительно реагирует на плохие новости, даже если вы к ним не имеете отношения. Что испытываете в этот момент?
• Бессилие
• Головную боль
• Тошноту
• Тревогу
Эмоциональное перевозбуждение не находит выхода. Поэтому вам становится плохо. Выход из этого цикла есть. Его просто описать, но гораздо сложнее принять (и мы уверены, что вы с этим отлично справитесь!)
Поймите, что мысли — это не реальность.
Это значит, что вы можете предпринять действия, которые изменят мысли. Убрать из рук телефон, сделать дыхательные упражнения, съесть что-то вкусное…
А если своими силами не получается, специалисты клиники «Чувство жизни» всегда готовы вам помочь.
Около минуты
13 декабря 2022