6 подписчиков
Детокс
Детокс-клиники, предлагающие услуги на разный вкус и кошелёк, в последние годы открываются по всему миру со скоростью роста грибов.
Только под Питером их уже несколько и все они дико востребованы.
Лёгкость тела и подтянутость, внешняя красота и физическое здоровье - всё это действительно важно и нужно. А что насчёт ментального здоровья?
В подсознание ежедневно залетает несколько терабайт информационного мусора: соцсети, мессенджеры, чаты, - вся информационная жвачка, наполненная вкусом негатива, стресса, переживаний и чужих субъективных мнений.
Я отношусь с большим уважением к Татьяне Черниговской. Конечно, не все её мысли мне близки, но вот в чём я согласна целиком и полностью, - так это в том, что в нашем подсознании отпечатывается вся, АБСОЛЮТНО ВСЯ поступающая информация, и нашему мозгу абсолютно всё равно, какую информацию потреблять, - качество, смысловая нагрузка, эмоциональная составляющая зависят только от нас.
Самое опасное здесь то, что в этом белом шуме вы перестаёте слышать себя. Возвращаясь к 21 дню нашего декабрьского путешествия навстречу Счастью, посвящённому внутренним опорам: слышать и слушать себя, опираться на собственное мнение - это тоже про мощную внутреннюю опору.
И уж точно чужая жизнь в соцсетях не изменит вашу собственную. Есть только один человек, способный изменить вашу жизнь к лучшему - это вы сами!
Так как на счет информационного детокса?
🚩Задание: попробуйте один раз в неделю обходиться без смартфонов и гаджетов, уделяя максимальное время себе, своим потребностям, своей семье. Начните с нескольких часов на протяжении одного дня, постепенно увеличивая интервал этого цифрового детокса.
Заключите это соглашение с самим собой и запишите его в вашем блокноте.
1 минута
13 декабря 2022