3 подписчика

Тренировка на все тело 💪

🔁Делаем 3-5 круга

⏺Отдых между кругами 2-4 минуты

⏺Отдых между упражнениями 30-40 сек

1️⃣Проходка х 60сек

2️⃣Выпад в сторону х 10 на каждую ногу

3️⃣Ротация на 1 ноге х 10 на каждую ногу

4️⃣Жим стоя х 10

5️⃣Тяга к поясу х 60 сек

6️⃣Подъем ног х 60 сек

Тренировка на все тело 💪 🔁Делаем 3-5 круга ⏺Отдых между кругами 2-4 минуты ⏺Отдых между упражнениями 30-40 сек 1️⃣Проходка х 60сек 2️⃣Выпад в сторону х 10 на каждую ногу 3️⃣Ротация на 1 ноге х 10

00:22

Около минуты

13 декабря 2022