Найти в Дзене
9 подписчиков

Что руководит вашей жизнью?

Знаете, что руководит вашей жизнью?
Кто вы и чего достигли. Есть ли у вас семья или отношения. Вы честный, добрый, искренний человек.
Все это не имеет значения!
Жизнь определят ваша самооценка. То, что вы думаете о себе. То, как вы оцениваете себя. То, насколько вы принимаете и любите себя ведёт вашу жизнь.
Если вы знаете, что честны, то поступаете честно.
Если вы любите себя, вас любят другие. И вы умеете проявлять любовь.
Если вы уверены в своих силах и достоинствах, то открыто показываете их другим, а они ценят вам.
Люди вокруг и обстоятельства не имеют такого влияния на вашу жизнь, как то, что вы знаете о себе.
Предлагаю вам сегодня узнать, какие у вас есть негативные убеждения о себе. Именно они строят низкую самооценку и мешают жить счастливо.
Как их найти?
Это могут быть фразы из детства , которые звучат голосом родителей или других взрослых, и часто всплывают в вашей голове. Например, «ты ничего не делаешь нормально», «вечно с тобой проблемы».
Это могут быть мысли, которые часто посещают вас в определенных ситуациях. Повторяющиеся слова о себе, которые вы произносите вслух или «про себя». Например, «я такая неловкая» или «какая же я толстая».
Попробуйте найти подобные убеждения и выписать их. Условия одно: это должна быть фраза о вас. То, что описывает вас, ваше поведение, чувства, мысли, внешний облик, поступки, ошибки, победы и тд.
Посмотрите на этот список и попробуйте найти к каждому убеждению слово «сейчас».
Например, «я такая неуклюжая».
Сейчас!
Развивайте мысль: «я неуклюжая сейчас (в данным момент), а обычно я делаю все довольно быстро. В детстве я была первая на физкультуре и тд.
Напишите к каждому убеждению несколько аргументов, которые доказывают, что они мгновенные, то есть относятся к определенному моменту жизни.
Но, момент - это не вся жизнь.
Найдите ситуации, где вы смогли, опровергли данное убеждение.
Так вы увидите, что можете быть разной. Вам необязательно всегда думать о себе негативными установками.
Какие негативные убеждения о себе руководят вашей жизнью?

Источник фото: https://pin.it/3GD9H7e
Что руководит вашей жизнью? Знаете, что руководит вашей жизнью? Кто вы и чего достигли. Есть ли у вас семья или отношения. Вы честный, добрый, искренний человек. Все это не имеет значения!
1 минута