17 подписчиков
Потом - значит никогда! Чек-лист: как перестать откладывать дела. 10 шагов📝
⠀
1️⃣Оцените задачу на важность
⠀
Действительно ли это важно сделать прямо сейчас? Или для выполнения этой задачи нужно выполнить сначала какую-то предшествующую?
⠀
2️⃣Вовлекайтесь на половину
⠀
Попробуйте выполнить часть задачи, чтобы понять уровень сложности ее выполнения. Уделите делу 15-30 минут. А может быть она не так уж и сложна? Так, вы можете войти во вкус и завершить дело😏
⠀
3️⃣Прислушайтесь к себе – и сделайте наоборот.
⠀
Как только у вас закралась мысль «Сделаю завтра». Дайте себе 15-30 минут отдыха, смены деятельности, а потом резко начните выполнять отложенное. Такой метод также работает.
⠀
4️⃣Порядок в помощь
⠀
Иногда небольшое отвлечение на уборку, создание красоты вокруг поможет вам настроится на выполнение дел.
⠀
5️⃣Расскажите кому-то о своих планах
⠀
Да, принято планами не делиться, но здесь обратный механизм: рассказываете кому-то о планах, и у вас уже нет права на ошибку. Нужно закончить дело до конца.
⠀
6️⃣Большое видится на расстоянии
⠀
Научитесь сосредотачиваться на деталях в короткий срок. Приучите себя быть собранным. Активизируйте этот навык и вам будет проще подойти к выполнению задачи.
⠀
7️⃣Медитируйте
⠀
Медитация помогает многим навести порядок в мыслях🧘♀️ Она самоорганизовывает сознание и собирает мысли в кучу.
⠀
8️⃣Визуализируйте цели.
⠀
Лучший способ – это расписать, куда вы потратите будущую зарплату👀 С такими мыслями всегда работать приятнее.
⠀
9️⃣Вводите дедлайны
⠀
Если вас не простимулировало ничего из вышеперечисленного, то обязуйте себя сроками на выполнение задачи. Дедлайн не позволит вам расслабиться.
⠀
🔟Избавляйтесь от перфекционизма
⠀
Невозможно постичь в жизни всё. Также некоторые задачи не всегда могут быть выполнены идеально. И здесь никто не в силах это изменить. Делайте свою работу на максимум, но не впадайте в крайности.
⠀
Иногда нужно оставлять немного воздуха в результате для корректировки и креатива.
⠀
А вы страдает перфекционизмом?😏
1 минута
12 декабря 2022