144 подписчика
Бережно к себе – это как?
⠀
Провести все выходные, тюленя на диване — это бережно к себе?
А есть шоколадки каждый раз, когда душа просит?
А идти после работы пешком, даже если очень устал, потому что для дурацкого ментального здоровья нужны эти дурацкие шаги?
⠀
Быть бережным к себе — значит стать себе заботливым родителем: любить, заботиться, понимать, слышать свои истинные потребности и находить баланс между тем, что хочется, и тем, что будет лучше для тебя. Это работа в долгую и на постоянной основе.
⠀
Представьте, что это не вы включаете новую серию в первом часу ночи вместо того, чтобы спать, а ваш любимый ребёнок. Что вы ему скажете?
⠀
«Да, милый, понимаю, как тебе хочется увидеть финал сезона, но сейчас важно лечь спать, а сериал отложи на завтра. Можешь даже отложить уборку в своей комнате на другой день, чтобы досмотреть».
⠀
Сложно относиться к себе бережно, когда с детства видел другие ценности — автоматом забиваешь на собственный дискомфорт и фигачишь на благо кого угодно, но не себя.
⠀
Приходится сознательно менять эти установки и спрашивать себя: а чего я хочу? А как мне будет лучше?
⠀
Требуется время, чтобы наладить контакт с собой, когда вместо звенящей пустоты и удивления — «я, оказывается, есть и вообще чего-то хочу» — услышишь свои потребности.
⠀
Легче пройти этот путь, когда получаешь поддержку.
⠀
Аудиоприложение «Витамины для взрослых» — это безлимитная поддержка и ваш личный гуру, который поможет освоить и прокачать навык по бережному отношению к себе.
⠀
Просто невозможно и дальше издеваться над собой, когда включаешь Витамин и слышишь: «Ты имеешь право…»
⠀
Каждый человек имеет право заботиться о себе и любить себя.
Каждый может это сделать.
У вас есть всё для того, чтобы быть с собой нежным, внимательным, любящим, бережным.
⠀
Если у вас оформлена подписка, включите прямо сейчас свой любимый Витамин и получите дозу безусловного принятия.
⠀
А если вы ещё не с нами, то присоединяйтесь! По ссылке https://vitaminydlyavzroslykh.ru/ вас ждёт Витаминный комплекс для бережного отношения к себе 💛
1 минута
12 декабря 2022