11 подписчиков
Бегать зимой — счастье, и поэтому ловите расписание!
По плану вторая #загрузочнаянеделя в #run_veteran_team:
🔹 понедельник — в 19:15 (20:00) тренировка в ФОК
🔹 вторник — в 19:00 функциональная тренировка (короткие отрезки в горку + ОФП) от памятника Хользунову
🔹 четверг — в 19:00 функциональная тренировка от памятника Хользунову, ваши любимые фартлеки-форшмаки
🔹 пятница — в 19:15 (20:00) тренировка в ФОК
🔹суббота — в 08:00 встречаемся в Парке Победы на Мамаевом Кургане, бежим длительный кросс с горками (5 км с одной горкой, 10 км с двумя и 15 км с тремя)
🔹 воскресенье — в 9:00 восстановительные 5 километров.
Отдохнуть можете в среду! Не благодарите 😘
#счастьебегатьзимой
Около минуты
12 декабря 2022