475 подписчиков
Салют. С вами SigmaWave. Буду краток, с привычками все хорошо, я их соблюдаю, пару раз позволял не выполнять их, когда тело уходило в отказ, болела спина, голова или что-то еще. Так как давать себе отдых — это адекватно, давать себе отдых это правильно. Моя жизнь постепенно превращается в экую-некую систему, эффективность которой я постоянно мониторю и вношу мелкие правки, модернизирую и улучшаю по мере возможностей.
Если два бегуна поставят себя цель победить в забеге, то победит не тот, кто поставил себе цель раньше или хочет этого сильнее, а тот кто более грамотно тренируется. Тот кто построил более эффективную систему. Это конечно мы опускаем всякие генетические предрасположенности и другие не очень интересные вещи.
Около минуты
12 декабря 2022